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隐性饥饿指的是人体摄入什么的不足
周中银主任医师
消化内科 武汉大学人民医院
隐性饥饿指的是人体摄入微量营养素的不足或营养失衡引起的。
机体由于缺乏某种人体必须的矿物质或者营养元素，但是同时又存在其他营养成分过量，导致机体产生隐蔽性营养需求的饥饿状态。可能是饮食结构的不合理、烹调方式不正确，还有长期抽烟、酗酒等不良的生活习惯都会使饮食中的营养元素流失，人体不能很好吸收食物中的营养元素而导致的。
隐性饥饿的患者可根据缺乏各种营养素而引起不同的症状，如缺铁会导致缺铁性贫血；缺锌会导致食欲不振、儿童生长发育迟缓、反复感染等；缺乏维生素D会导致骨质疏松、佝偻病等；缺乏维生素C会引起坏血病等。
对隐性饥饿的患者，建议补充相关的营养元素，如缺铁可以口服补充铁剂，适当吃些动物血，瘦肉、蛋黄等；缺锌可以适当进食些牛奶、豆类及坚果。平时饮食上要注意荤素搭配，营养均衡，还要注意养成健康的生活方式，早睡早起，不吸烟，不饮酒，适当锻炼，才能使身体更好的吸收营养物质，避免隐性饥饿的产生。
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周中银
主任医师
消化内科
武汉大学人民医院
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周中银
主任医师
消化内科
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主任医师
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周中银
主任医师
消化内科
武汉大学人民医院