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空腹血糖6.59算不算高怎么控制
罗莉主任医师
内分泌科 安徽医科大学第一附属医院
空腹血糖6.59mmol/L不是很高，但属于空腹血糖受损，是不正常的，在临床上属于糖尿病前期。建议饮食、运动控制即可，另外需要定期检测血糖，必要时去专科门诊就诊。
正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，如果空腹血糖大于这个水平，但是又没有达到诊断糖尿病的标准（即空腹血糖≥7.0mmol/L），属于空腹血糖受损，是糖调节受损的表现，即糖尿病前期。此阶段的血糖水平尚可通过改变生活方式进行干预，避免发展到糖尿病阶段。生活方式干预主要包括饮食管理和运动管理。饮食方面：进行计划饮食而不是限制饮食，蛋白质以动物蛋白为主，比如各种禽鱼肉、牛羊瘦肉、鸡蛋、牛奶等，糖类则以含纤维素高的，如糙米、玉米、红薯等粗粮为主，脂肪应以含多价不饱和脂肪酸的植物油为主。水果选用含糖量不高的，比如西红柿、猕猴桃、苹果等。每日进食尽量做到应定时、定量。运动方面：运动方式可以是有氧运动、力量锻炼或柔韧性训练，包括快走、慢跑、跳绳、游泳、杠铃、瑜伽等。每天坚持锻炼时间以30分钟以上为宜。
如果做出上述改变后血糖仍然没有恢复正常水平，或者短时间内出现血糖水平急剧升高，应该去医院就诊，查明疾病原因，根据专科医生建议进一步治疗。
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罗莉
主任医师
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