正常人饭后两小时血糖9怎么办

罗莉主任医师

内分泌科安徽医科大学第一附属医院

发布时间：2022-04-30 16:24 更新时间：2022-05-11 23:06

正常人饭后两小时血糖9.0mmol/L，可以从改变饮食习惯、生活习惯等方面进行改善，同时建议患者及时就医，完善相关检查，必要时可以药物干预治疗。

正常人的饭后两小时血糖值应该小于7.8mmol/L，而患者达到9.0mmol/L，可能是糖耐量异常，如果不及时干预，可能会发展成糖尿病，而及时改变饮食及生活习惯是有可能使血糖值恢复正常的。

1、改变饮食习惯：如果患者平时热量摄入过多，有可能会导致糖耐量异常而出现饭后两小时血糖达到9.0mmol/L的情况，这时患者首先需要改变自己的饮食习惯，遵从低糖低脂肪饮食，少吃甚至不吃蛋糕、月饼、饮料等含糖量较高的食物，可以多吃青菜、西兰花、西红柿等蔬菜类；控制主食的摄入量；少食多餐等。

2、改变生活习惯：患者可以每天适当运动(如跑步、打羽毛球等），合理饮食，少吸烟、少饮酒等来控制体重，减重后血糖值是有可能恢复正常的。

3、药物干预：如果患者改变饮食习惯及生活习惯血糖仍然控制不佳，就需要及时就医药物干预了，可以在医师指导下口服降糖药物，常见的降糖药物有盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

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