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一天一瓶饮料会得糖尿病吗
罗莉主任医师
内分泌科 安徽医科大学第一附属医院
对于部分人群而言，一天一瓶饮料可能会增加糖尿病的发生风险，尤其是2型糖尿病，如一级亲属有糖尿病史、超重、肥胖、运动不足、久坐、饮酒、吸烟、高血压、血脂异常、高尿酸血症、早发冠心病、妊娠期糖尿病等。但如果是正常人，没有糖尿病的高危因素，一天喝一瓶饮料对血糖通常不会造成太大的影响。
糖尿病具体的发病机制尚不明确，目前认为是遗传因素与环境因素共同作用的结果，环境因素包括年龄增长、现代生活方式、营养过剩、不健康的饮食方式、体力劳动不足、子宫内环境以及应激、化学毒物等。由于目前市面上的饮料，除了含有少量的糖分外，还有一些食品添加剂和防腐剂等，如一天喝一瓶饮料，不利于身体健康。建议日常还是以饮水为主，如有上述高危因素，可以定期检测血糖明确自身血糖变化。
糖尿病是一组由多病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。因此，对于糖尿病的预防至关重要。建议在日常生活中，定期监测血糖，一旦发现血糖异常，及时就诊，以免耽误病情。注意饮食健康，可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、莴苣等，能增加饱腹感；可增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，避免摄入高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、奶茶、汉堡等，不吃腌制食品、冷冻、罐装食品，不喝酒、浓茶、咖啡等，规律饮食，建议定时定量进食。此外，要适当增加运动量，建议每周有150分钟左右的中等强度运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
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罗莉
主任医师
内分泌科
安徽医科大学第一附属医院
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罗莉
主任医师
内分泌科
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