高血压多吃芹菜有用吗

王文艳主任医师

心血管内科四川省人民医院

发布时间：2021-12-26 15:51 更新时间：2022-01-28 13:45

如果患有高血压，吃芹菜可以起到辅助降压的作用，但仅靠多吃芹菜降压是不行的，因为芹菜含有的降压成分，其降压效果较为轻微。常吃芹菜有利于清热解毒，皮肤粗糙、经常失眠及头疼的病人可以多吃；芹菜可以消除体内水钠潴留，有利尿的作用；芹菜是高纤维食物，可加快胃部的消化，促进胃肠蠕动，改善消化不良。如患有高血压，可以结合饮食、运动等调节生活方式来辅助降压，但是任何食物蔬菜都无法取代药物，因此控制高血压需要生活方式的干预及药物来进行治疗。

一、生活方式干预

1、饮食调节：高血压患者要低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用含有高糖、高脂、高盐的食物，每人每日食盐摄入量要少于6克，少吃各种腌制品，尽量减少咖啡因、酒精等刺激性食物的摄入。

2、运动调节：适量的进行运动来减轻体重，对合并糖尿病、血脂异常、心脏病的患者均有益处，可根治自身情况选择跑步、游泳、骑车等方式。

3、情绪调节：高血压患者要学会自我调节，避免情绪波动大、焦虑、抑郁、紧张等情绪，保持充足的睡眠，劳逸结合。

4、其他方面：高血压患者要戒烟，规律检测血压水平，定期体检，避免发生严重并发症。

二、药物治疗

药物治疗是控制高血压的主要方式，要根据自身疾病严重程度、是否合并基础病、经济水平等方面选择适合自己的降压药，常见的降压药有以下几类：

1、利尿剂：常用药物有呋塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等，可以通过排钠，减少细胞外容量，降低外周血管阻力，降压起效平稳、缓慢、作用持久，联合应用时可增强其他药物的疗效。不良反应有低血钾、乏力、尿量增多等，会影响血糖、血脂及血尿酸的代谢，肾功能不全的患者慎用，禁用于痛风患者。

2、β受体阻滞剂：常用药物有美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等，通过抑制心肌收缩力及减慢心率起到降压作用，降压起效快，效果强。不良反应有心动过缓、乏力、四肢发冷等，对于急性心衰、房室传导阻滞及病态窦房结综合征的患者禁用。

3、钙通道阻滞剂：常用药物包括硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米、地尔硫卓等，通过阻滞电压依赖L型钙通道减少细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞，起到降低阻力血管的收缩作用，起效迅速，效果较强，对血糖、血脂无明显影响。不良反应有面部潮红、头痛、恶心、低血压、外周水肿、便秘等，对于心力衰竭、心脏传导阻滞和低血压的患者禁用。

4、血管紧张素转换酶抑制剂：常用药物有卡托普利、依那普利、贝那普利等，可减少血管紧张素的生成减少，减少醛固酮分泌，减轻水钠潴留、静脉回心血量等，同时抑制缓激肽的降解，扩张血管，降低外周血管阻力等，特别适用于伴有肥胖、糖尿病、房颤、糖尿病肾病、蛋白尿的患者。不良反应有刺激性干咳和血管性水肿，禁用高血钾、妊娠及哺乳期妇女、双侧肾动脉狭窄、肌酐>265μmol/L的患者。

5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：常用药物包括氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，通过阻滞阻滞中血管紧张素Ⅱ受体，阻断血管收缩、水钠潴留和重构作用，起效慢，但持久平稳，能改善胰岛素抵抗、减少尿蛋白，保护肾功能，延缓肾脏病的进展。不良反应较少，可能出现头痛、头晕、心慌等，一般不引起刺激性干咳。

相关文章

推荐

高血压多吃芹菜有用吗

相关内容