房间灯光太亮会导致近视吗

黎智副主任医师

眼科武汉大学中南医院

发布时间：2021-11-30 19:55 更新时间：2021-12-22 15:28

房间灯光太亮可能会导致近视。

当在过亮或者过暗的环境中生活太久以后，睫状肌长期紧张，会出现视疲劳的情况，如果长期如此，睫状肌甚至会持续收缩痉挛，使晶状体厚度增加，出现视物不清的情况，也就是假性近视。导致假性近视的原因有很多，如长时间不科学地用眼、读书或写字时距离过近等，假性近视会逐渐发展为真性近视的。近视属于屈光不正的一种，当眼睛在看东西的时候，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，而无法在视网膜上形成清晰的像。

如果出现视力下降的情况，应及时就医，进行专业的检查，如视力、散瞳验光等，并选择适合自己的矫正方式，如框架眼镜、角膜接触镜、角膜塑形镜等。在日常生活中，应做好日常管理，定期进行眼科检查，保持眼部卫生，在明亮且适合阅读的环境内看书、学习，避免用眼距离小于33cm，避免用眼疲劳，注意不要近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。

视力保护是一个长期且全方位的过程，应保持良好的用眼习惯，有眼部不适时，及时与医生沟通。

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