钙补多了会有什么影响

张宝副主任医师

营养科安徽医科大学第一附属医院

发布时间：2021-12-26 14:28 更新时间：2022-01-17 19:52

钙补多了，可能会对身体造成高钙血症、胃肠道损害、泌尿系结石、异位的钙化及限制婴幼儿正常发育等影响。

钙是体内含量最多的矿物质，是维持骨骼和神经、肌肉功能，影响心肌收缩功能的重要元素之一。但过量补钙可能带来的影响具体如下：

1、高钙血症：如果补钙剂量过大，可能会造成高钙血症，出现抑郁、疲备、乏力、心律失常、意识模糊及肾脏损害等，严重者可危及生命。

2、胃肠道损害：因为胃肠道对钙的吸收能力有限，所以过量补钙可能会出现恶心、呕吐、吞咽困难、便秘、溃疡和胰腺炎等。

3、泌尿系结石：过度补钙可能会造成高尿钙症，从而增加泌尿系结石的风险。

4、异位的钙化：当过量补钙超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积，可能造成异位的钙化，钙沉积在外周组织、血管壁等部位，影响组织的健康，出现局部疼痛、活动受限等症状。

5、限制婴幼儿正常发育：会使食欲不振，影响肠道对其他营养物质的吸收，导致骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制。

膳食补钙较药物补钙安全，应通过奶及奶制品、大豆及大豆制品及绿叶蔬菜保证摄入充足的钙。

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