怎样预防帕金森的早期症状

孔朝红医生

孔朝红副主任医师

神经内科 武汉大学人民医院

帕金森一般指帕金森病。帕金森病的早期症状包括握手颤抖、僵硬和面瘫,可以通过避免动脉硬化、加强锻炼、远离有毒物质、注意心理健康及饮食等方面来预防帕金森病。

1、避免动脉硬化:这是预防帕金森病的根本措施。积极治疗高血压糖尿病和高脂血症对预防帕金森早期症状非常有益。

2、加强锻炼:生活中的应加强体育锻炼如跳舞、太极等,不仅能使身心健康,还能有效缓解神经组织的衰老。

3、远离有毒物质:避免接触某些化学品,如杀虫剂和除草剂,避免并尽量减少接触一些对人类神经系统有毒的物质,如一氧化碳、汞等。

4、注意心理健康:保持心理健康,维持愉悦的心情也能在一定程度上预防帕金森病的发生。

5、注意饮食:平时一定要注意清淡饮食,多吃新鲜的绿色蔬菜和水果,可以适当吃一些苹果、葡萄柚、橙子、火龙果、西瓜等水果。但最好不要吃油炸食品,也不要吃盐和脂肪含量相对较高的食物,比如培根等。

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