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运动后身体发麻是身体问题吗
孔朝红副主任医师
神经内科 武汉大学人民医院
运动后身体发麻是身体问题。可能是由于供血不足、电解质失衡、颈椎病等原因引起，具体如下：
1、供血不足：运动时交感神经处于兴奋状态，周围血管手术、四肢供血减少，运动停止后可能会暂时引起肢体缺血、缺氧，引起身体发麻，一般休息后能够缓解。因此在运动时要注意运动量不可过大，运动不可过于剧烈，建议以有氧运动为宜。
2、电解质失衡：运动时会大量出汗，汗液带走大量水分、电解质等，容易引起电解质紊乱，特别是机体处于低钾状态时，可能会出现身体发麻、四肢无力、疲劳感明显等，应及时补充水分及钾盐，通过补充水分和钾盐后，身体发麻的症状能够改善。平时可以吃一些含钾的水果，如香蕉、桃子、西瓜等。
3、颈椎病：颈椎病中的神经根型颈椎病可能会出现身体发麻的症状，特别是运动姿势不良可能会导致颈部神经受压更严重，出现身体发麻、疼痛等，需要及时到医院就诊，完善颈部CT或磁共振等检查，可在专业的医师指导下对症治疗。同时在运动时要注意不可过于剧烈，尽量减少颈部活动较大的运动。
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孔朝红
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