冬天手指开裂怎么办

吴剑波主任医师

皮肤性病科武汉大学中南医院

发布时间：2021-12-25 21:46 更新时间：2022-01-17 19:52

冬天手指开裂，需要多涂护手霜、外出戴好手套、多做手膜、多补充维生素A和E等来缓解和护理。另外还需要排除疾病因素，如果是皲裂性湿疹造成的手指开裂，需给药物治疗。日常要注意减少与冷水的接触以及避免接触碱性物质。

1、多涂护手霜：

可以在冬天手指裂开的情况下，保持手部的水分不流失，从而防止手部因水分流失而加重手指头开裂的情况。应在洗手后立即涂抹护手霜，目的是在手部表面形成一层天然的保护层，能够抵抗寒冷、防止水分流失以及减少化学物质对手部的直接伤害，常用的有维生素E乳膏、尿素软膏、尿囊素维E乳膏和凡士林乳膏等。

2、外出戴好手套：

冬天的寒气重，戴好防风且保暖的手套，既可以防止冷风的刺激，做好保暖，又能减少水分的流失。由于手部的裂口需要天天擦洗，最好选购两层手套，且里层手套宜选用薄棉织品，便于经常洗涤。

3、可以做手膜：

利用手膜的营养成分滋润手部皮肤，保湿皮肤来促进手指头开裂愈合情况。通常自制手膜，在用热水浸泡过双手后，在手上涂上甘油、凡士林或者护手霜，然后戴上一次性的塑料手套睡觉，这样可以促进皮肤对营养护肤品吸收。长期坚持，手部皮肤会变得光滑、有弹性。

4、多补充含维生素A和E食物：

含维生素A的食物具有保护皮肤、防止皮肤开裂的作用，含维生素A的食物有：菠菜、胡萝卜、红薯、动物肝脏等。维生素E是一种有效的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更加稳固，因此需要多吃花生油、柑橘类、绿叶蔬菜、蛋类、奶类等富含维生素E的食物，来促进开裂的手指愈合。

5、需排除疾病因素：

部分患者有皲裂性湿疹，也会出现冬天手指开裂的表现，建议到医院皮肤科由专业医生诊断和治疗。皲裂性湿疹是慢性湿疹的一种类型，常表现为手足部局限性红斑、丘疹、肥厚、皲裂、脱屑等症状，症状常反复发作，较难治愈。常常伴有皮肤角化过度，增厚及皲裂，治疗上可以局部外用软化角质的药物，如水杨酸软膏尿素维E软膏等。同时配合糖皮质激素类药膏，常用的有复方卤米松软膏、氟米松软膏、丙酸氯倍他索等，擦药后局部用保鲜膜封包可促进药物吸收。系统治疗可以口服西替利嗪、氯雷他定等抗组胺药，配合维胺酯胶囊等维甲酸类药物以调节细胞的分化。平时避免局部摩擦刺激及碱性肥皂过度洗烫。

冬天手指裂开的禁忌

1、减少与冷水的接触：因为冷水会刺激皮肤，使皮肤的皮脂分泌减少，从而会导致皮肤干燥，继而加重手指头开裂的情况。手指开裂也不可以使用过热的水，应选用温水即可。

2、避免接触碱性物质：因为碱性物质会直接损坏皮肤，使手指的水分快速流失，从而加重干裂的情况。含碱性物质的有：洗涤剂、碱性肥皂、洗衣粉等。在手指头干裂时，应该戴好橡胶手套，将手部与碱性物质隔离开。

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