右侧睡对肝脏有什么影响

季梦遥副主任医师

消化内科武汉大学人民医院

发布时间：2021-12-26 15:51

临床医学并不认为右侧睡对肝脏有不良影响，一般建议以自身舒适为主。但睡眠质量的好坏会直接影响肝脏功能，因此要注意休息，避免熬夜，避免因熬夜导致免疫力下降，不利于身体健康。

肝脏是人体最大的消化器官，也是人体最大的化工厂，承载着消化、分泌等重要的功能，负责大部分营养物质的代谢，也负责各种代谢产物的排泄；胆汁、90%以上的血浆蛋白质及全部的白蛋白、多种凝血因子等都是由肝脏产生的。因此，日常生活中建议注意以下事项，以免对肝脏造成不利影响：

1、清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物；

2、酒精对肝脏有巨大的损伤，经常喝酒会导致肝细胞受损，甚至会发展为酒精肝、肝硬化，建议尽量不要喝酒；

3、保持情绪稳定乐观，避免长期处于负面消极的情绪等。

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