多少血压偏高

王文艳医生

王文艳主任医师

心血管内科 四川省人民医院

正常血压值为收缩压小于120毫米汞柱,并且舒张压小于80毫米汞柱。血压偏高应该是指正常高值血压,是指收缩压在120到139毫米汞柱和(或)舒张压为80到89毫米汞柱。

常见血压偏高的原因,可能与过度劳累,长期吸烟饮酒,压力过大,血管硬化,高血脂等原因有关。正常高值血压并没有达到高血压的诊断标准,建议患者先通过生活方式的干预进行处理:

1、调整饮食习惯,保持低盐饮食,尽量避免腌制类食物的摄入;

2、若体重较为肥胖者,建议先控制体重,适当进行体育锻炼,多做些有氧运动,合理饮食,尽量减少高脂高糖食物的摄入;

3、保证睡眠充足,避免熬夜,养成早睡早起的习惯;

4、保持愉快的心情,避免情绪波动过大等。

期间应该严密监测血压值,一旦发展为高血压,则需要严格按照高血压的治疗措施处理。

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