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颈椎病治疗期间注意哪些事项
赵凯主任医师
康复医学科 安徽医科大学第一附属医院
颈椎病治疗期间需要的注意事项包括：
1、避免长时间低头：颈椎属于前屈位，如果长时间低头属于反屈，甚至会对颈椎间盘的张力产生不良影响。当长时间玩手机以及看书时，需要及时调整颈椎位置；
2、注意颈部保暖：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。冬天时需要佩戴围巾，在洗头之后要及时把头发吹干；
3、纠正睡姿：避免趴着睡觉，推荐仰卧位以及侧卧位。另外，睡姿与枕头高度有关，枕头高度要适中，不能太高、太软、太硬，平卧时颈部需要有平躺的舒适位置；
4、多锻炼颈部肌肉：增强颈部肌肉力量，稳定颈椎的结构。
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赵凯
主任医师
康复医学科
安徽医科大学第一附属医院
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赵凯
主任医师
康复医学科
安徽医科大学第一附属医院
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赵凯
主任医师
康复医学科
安徽医科大学第一附属医院
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赵凯
主任医师
康复医学科
安徽医科大学第一附属医院