膝盖侧边突出来什么原因

膝盖侧边突出的原因：第一，占位性的病变。良性的脂肪瘤或者外生的软骨瘤，甚至腘窝囊肿长在一侧或者半月板的囊肿突破关节囊，都可以在此处形成外凸的包块。第二，部分患者由于年龄的退变或者外伤，造成关节骨的增生。X片可以明确诊断，外表上可以看到膝关节侧边的突出。第三，还有患者的原因是因为膝关节先天发育不良，或者后天年龄增大、退变之后形成了内外翻，相应的位置就可以形成突出。 膝盖侧边突出在临床上是可以见到的，

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院

髌骨韧带按压疼无肿胀怎么办

如果髌骨韧带按压疼痛却没有明显的肿胀，要根据不同病因采取不同治疗方法。 髌骨韧带按压疼痛却没有明显的肿胀，分析其原因，首先要询问患者是否有轻度的、不经意间的外伤史，造成髌骨韧带轻度扭伤或者撕裂伤，并没有结构上的破坏，此类型诊疗就需要及时使用支具固定，至少1-2周，3周以上也是经常见到的，可以获得更好的功能恢复。还有一种情况则是因为反复过多的运动或者老年性的退变造成髌韧带之下的滑囊、滑膜受到损伤而形

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院

两肩中间疼是什么原因

绝大多数两肩的中间痛，多见于一些急性或者慢性的肌肉劳损，比如长期久坐的患者，当然不排除颈椎病早期的轻度症状，也就是局部的肌肉疼痛。而此类部位的疼痛，除了外科运动系统方面的疾病必须重视，当然也不能排除心肺部的疾病所涉及到的牵涉痛。希望此类患者出现症状时，及时到医院进行诊断，排除风险较高的疾病。 两肩中间，也就前方结构为胸骨柄或者心肺表面的疼痛。通常说的两肩中间指背后部的结构，因为普通人常提的肩部指肩

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院

保护腰椎的运动

首先，在没有明显症状或者有轻度腰椎症状的患者，如果于工作生活之余，注意多卧床休息。同时，在运动时，可以采取低速的慢跑运动，使四肢及腰背肌的力量来增强。 其次，腰部向后仰、后伸的动作，能够更有效的加深腰部肌肉的力量，减少椎间盘患者复发的几率和次数。当然，还可以平卧在床上进行双肘、头部及双足的五点支撑，反弓法以增强腰部肌肉的力量。 所谓保护腰椎的动作，平时在生活工作当中，那么做一些什么样的运动锻炼能够

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院