膝盖侧边突出来什么原因

膝盖侧边突出的原因：第一，占位性的病变。良性的脂肪瘤或者外生的软骨瘤，甚至腘窝囊肿长在一侧或者半月板的囊肿突破关节囊，都可以在此处形成外凸的包块。第二，部分患者由于年龄的退变或者外伤，造成关节骨的增生。X片可以明确诊断，外表上可以看到膝关节侧边的突出。第三，还有患者的原因是因为膝关节先天发育不良，或者后天年龄增大、退变之后形成了内外翻，相应的位置就可以形成突出。 膝盖侧边突出在临床上是可以见到的，

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院

两肩中间疼是什么原因

绝大多数两肩的中间痛，多见于一些急性或者慢性的肌肉劳损，比如长期久坐的患者，当然不排除颈椎病早期的轻度症状，也就是局部的肌肉疼痛。而此类部位的疼痛，除了外科运动系统方面的疾病必须重视，当然也不能排除心肺部的疾病所涉及到的牵涉痛。希望此类患者出现症状时，及时到医院进行诊断，排除风险较高的疾病。 两肩中间，也就前方结构为胸骨柄或者心肺表面的疼痛。通常说的两肩中间指背后部的结构，因为普通人常提的肩部指肩

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院

大腿肌肉凹陷是什么病

大腿肌肉凹陷在临床上并不算多见，可以发生于一些不同的疾病。 首先，如果患者由于年龄增加，老年患者或者运动量的快速减少，那么可以发生在大腿肌肉逐渐萎缩，在萎缩的部位就可以出现像凹陷一样的改变。其次，如果在凹陷的区域，以前是受过外伤，形成肌肉急性或者慢性撕裂，最后组织吸收之后，也可以产生皮下的一种凹陷。也就是损伤部位被吸收，形成缺损。最后，还有一些神经系统方面的疾病，比方说一些退行性的病变或者说一些神

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院

保护腰椎的运动

首先，在没有明显症状或者有轻度腰椎症状的患者，如果于工作生活之余，注意多卧床休息。同时，在运动时，可以采取低速的慢跑运动，使四肢及腰背肌的力量来增强。 其次，腰部向后仰、后伸的动作，能够更有效的加深腰部肌肉的力量，减少椎间盘患者复发的几率和次数。当然，还可以平卧在床上进行双肘、头部及双足的五点支撑，反弓法以增强腰部肌肉的力量。 所谓保护腰椎的动作，平时在生活工作当中，那么做一些什么样的运动锻炼能够

胡戈亮 副主任医师 骨科 武汉大学人民医院