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哺乳期吃沃柑对宝宝有影响吗
胡君副主任医师
小儿普通内科 福建医科大学附属协和医院
哺乳期吃沃柑对宝宝一般没有影响，但不应食用过多，建议每天食用1-2个，食用过多可能导致孕妇出现上火的症状，从而影响到母乳质量，会间接对宝宝的身体健康造成影响，可能会导致宝宝上火，出现大便干结、尿黄等症状。
沃柑含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、柑橘黄酮以及较多的矿物质元素，比如铁元素、镁元素、钙元素等。在哺乳期间，产妇可以适量的吃一些沃柑，可以补充为产妇补充机体所需的营养物质，而且也有利于产妇的消化吸收，提高产妇的抵抗力和免疫力，消除产妇的疲劳感，同时营养也可以通过母乳传输给宝宝，增强宝宝免疫力。
哺乳期间饮食一定要注意不要吃辛辣、刺激、生冷、煎炸的食物，也不要吃容易上火的食物和寒凉的食物；平时注意饮食清淡，多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉；同时还应保持心情愉悦。
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