生姜熬水洗头发有什么好处

吴剑波主任医师

皮肤性病科武汉大学中南医院

发布时间：2021-12-26 14:28 更新时间：2022-01-17 19:59

生姜水洗头对头发生长作用不大，而且还可能对头皮造成刺激，因为生姜含有姜辣素、姜油等成分，可能会引起头皮发红、发痒。头皮部位存在损伤、对生姜过敏者不宜使用，以免出现疼痛加重的情况和红疹、发痒等过敏反应。

一、清洗头发

1、调水温。洗头时要调节好水温，以适宜头皮为度。因为水温太高容易带走头皮中过多的油脂，不仅损伤发质，而且还会让头发出油、产生头皮屑。水温太低会对头皮形成冷刺激，闭塞毛孔，不利于头皮的血液供应，还会导致感冒的出现。

2、洗发液。使用适合适合自己发质的洗发液，比如呈酸性、油性的发质，要用弱碱性洗发液。干性发质应选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥，温和营养型的洗发护发用品比较适合干性头发。

3、清洗。清水冲洗至少半分钟，并且需要冲洗两次，确保发根到发尖没有残留的洗头液和护发素。因为这些物品容易堵塞毛孔，令头皮发炎。

4、吹干。要慢慢吹干，5分钟为宜。不要过快，热量不要过高，否则会导致头发干燥、分叉，损伤头皮。慢慢吹干后，可在室内停留2到3分钟，再去室外，给洗过的头发一个缓冲适应的时间。

二、日常护理

1、要减少染发、烫发的次数：烫发水中的氨水和硫化物成分会造成头皮过敏。烫发会使头发表层的鳞片遭到破坏，失去保护层，使内部的水分和营养成分流失，让头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、弹性。

2、减少护发素的使用：频繁使用护发素会堵塞毛孔，产生头皮屑。使头皮氧化，导致脱发。产生依赖性，一旦离开护发素，头发的效果会越来越差。

二、生活方面注意

1、饮食：要食用富含高蛋白的食物，但不要摄入过多脂肪，及油脂类食品，因为这些食物不容易消化，而且会给身体的代谢带来较大的阻力，比如生成的甘油三酯、脂肪酸。要减少酒精的摄入，因为体内存在大量的酒精，会加重肝功能的负担，导致中毒。

2、习惯：要少抽烟、熬夜，因为烟草中含有焦油、一氧化碳和尼古丁等有害物质。焦油会降低纤毛净化空气的作用，阻碍一氧化碳与血红蛋白结合，导致人体缺氧；尼古丁具有成瘾性。熬夜会导致内分泌紊乱，增加心脏负担。

以上这些都会通过对血液循环的影响，而导致头皮分泌油脂、掉发的出现。

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