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长期憋大便有什么危害
季梦遥副主任医师
消化内科 武汉大学人民医院
憋大便是指有便意时，主观上抑制大便排出，最终导致大便排出延迟，长期憋大便对身体健康危害较大，有可能会出现便秘、痔疮、诱发心血管疾病、还会增加肠道恶性病变风险等，具体如下：
1、便秘：因为大便在直肠内停留时间过久，大便中的水分在肠道内被反复吸收，因而变得更加干燥，难以排出，导致便秘。
2、痔疮：憋大便会引起直肠黏膜炎症，使局部充血、水肿，肛周静脉压力增加，静脉回流不畅，从而引发内痔。
3、心血管疾病：憋大便会引发便秘，出现排便困难，当再次排便时，会导致腹压增加，从而会加大心血管的压力，同时心率加快，心肌耗氧量增加，发生心肌急性缺血，从而诱发心血管疾病，严重者可出现心肌梗死。
4、肠道恶性病变：大便含有细菌和毒素等有害物质，在肠内停留过久，有害物质会被肠道吸收，会增加肠道恶性病变的风险，如结肠黑变病、结肠癌等。
在生活中需要养成良好的排便习惯，建议每天定时去排便，也需要注意好个人饮食，多吃易消化、质地较软的食物，忌食辛辣刺激性食物。
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季梦遥
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季梦遥
副主任医师
消化内科
武汉大学人民医院