睡眠障碍怎么得的

闫振文

闫振文副主任医师

神经内科 中山大学孙逸仙纪念医院

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发布时间:2021-07-21 07:54

睡眠障碍一般指失眠,是指长时间的入睡困难,或者早醒,导致白天的精力不能得到有效的恢复,是由于睡眠—觉醒正常节律性紊乱的一大类疾病。

引起睡眠障碍的疾病通常包括中枢神经系统疾病、泌尿系统疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病等,除此之外,一些骨骼、关节、肌肉的炎症,也容易引起睡眠障碍;长期工作压力大,精神紧张,睡前长时间玩手机和看电脑,缺乏体育运动,维生素及纤维素摄入不足,暴饮暴食等,都有可能影响生物钟,造成睡眠障碍的情况。建议到医院进行就诊,寻找可能导致睡眠障碍的病因,对症治疗,改善睡眠质量。

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