颈椎病犯了怎么弄

赵凯

赵凯主任医师

康复医学科 安徽医科大学第一附属医院

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发布时间:2021-02-07 21:08

颈椎病犯了以后,首先要避免不良的生活方式和长时间低头伏案。如果是颈椎疼痛比较轻微,比较轻的疼痛,可以采用局部自我按摩、热敷等,这都是缓解疼痛的办法。

另外,在休息之余尽量可以多做颈椎的保健操,当然也可以通过打羽毛球、游泳,这些都对颈椎的症状会有缓解和放松的作用。对于症状轻微的颈椎病可以进行自我治疗,如果症状较重,需要到医院系统的治疗。由于现在人们的生活方式,得颈椎病的人是越来越多,就比如现在低头玩手机的或者是长期的伏案工作之后,都是对颈椎的有不好的影响,这些都要尽可能的避免。

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