牙套脸怎么改善

刘娜医生

刘娜副主任医师

口腔门诊科 安徽医科大学第一附属医院

改善牙套脸,可以通过饮食调整、内部和外部锻炼以及增加营养等方面进行。

一、在正畸期间虽然不能啃食硬食,但其他软的食物可以正常进食,所以在正畸期间一定要充分的锻炼和咀嚼。二、如果发现自己的脸有变瘦,应该及时的控制,并且在早晚3餐之后,可以通过咀嚼15分钟口香糖锻炼面部肌肉。第三、如果是因为后牙过高多数牙齿不能咬合,从而导致局部的咬合功能丧失,或者是因为正牙复诊加力过大会导致牙齿酸疼,从而不敢咬合,要通过外部的方式进行面部肌肉的锻炼,从而恢复。四、要避免在正牙期间进行节食、剧烈运动减肥,并且如果已经出现了轻微的牙套脸的时候,不仅不应该再次减肥,反而应该适度的增强营养,保持营养充分再进行口腔的锻炼。

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