入睡困难怎么办

闫振文

闫振文副主任医师

神经内科 中山大学孙逸仙纪念医院

发布时间:2021-03-01 11:35

大部分人入睡困难的原因, 一般是来自心里的压力,比如工作和生活压力比较大,使自己的脑子去想,导致无法入睡,没有很明显的抑郁和焦虑,可以服用一些短效的、快速助眠的药物帮助快速入睡,等睡眠得到改善后,逐渐将药停掉。如果是抑郁和焦虑所导致的入睡困难,需要到医院就诊,在医生的指导下给予抗抑郁和焦虑的药物,进行针对性的个体化治疗。

入睡困难如果超过了三十分钟以上,持续达到两到三个月的时间,就有可能是失眠症的患者。

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