做什么运动可以瘦大腿和臀部

李小静医生

李小静主任医师

整形外科 安徽医科大学第一附属医院

想要瘦大腿和臀部,建议在日常生活,多做让这些部位受力的运动,也可以通过手术快速瘦身。

运动方面,想要让大腿和臀部瘦下来,有多种的运动方式,可以多做一些深蹲、跳绳、空中蹬自行车的运动,这些运动会让大腿和臀部受力,着重消耗一些皮下脂肪,但是这些运动取得的瘦身效果比较缓慢。如果想要快速的瘦大腿或者是臀部,可进行手术治疗,比如做皮下脂肪的抽脂的手术,将多余的脂肪通过负压抽取出体外,这使这些部位的皮下脂肪减轻,线条得到改善。抽脂的操作结束之后,也要遵医嘱进行局部的穿塑身衣,来达到局部的加压以及塑形的效果,维持两到三个月的时间。

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