维生素E能长期吃吗

李彩霞医生

李彩霞副主任医师

全科 内蒙古自治区人民医院

发布时间:2021-02-28 22:52

天然的维生素E可以天天吃,每天一粒,不要超剂量服用。注意饮食营养,多吃容易消化的食物,肉、蛋、鱼营养丰富,还要多补充含维生素C的蔬菜和水果。

维生素E是一种天然的抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,还可以美白皮肤、淡化色素沉着、软化血管、增强血管的弹性,可以预防心脑血管的疾病。还可以调理女性的内分泌,促进体内雌激素的分泌,可以保养卵巢和子宫,延缓衰老,可以预防妇科疾病。

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