运动可以缓解颈椎病吗

胡伟华医生

胡伟华副主任医师

骨科 华中科技大学同济医院

适当运动是可以缓解颈椎病的。运动也是非药物治疗颈椎病的重要辅助手段,比如悬吊运动、抗阻运动、颈部静力增强训练、麦肯基疗法等现代医学运动,主要从恢复颈椎的肌力,提高关节活动度及本体感觉训练方面指导颈椎康复治疗。

八段锦、太极拳等传统引导运动操作简单,易于练习,可以缓解颈部肌肉疲劳,利于椎间关节的活动,起到舒筋、活血、行气的作用。能够有效的恢复机体的运动功能,缓解颈椎病等退行性病变的进一步进展。

相关内容