肠胃不好的人可以吃杨梅吗

郑雪玲

郑雪玲副主任医师

消化内科 广州医科大学附属第二医院

发布时间:2020-12-22 22:23

肠胃不好的人尽量不要吃杨梅,因为杨梅属于酸性食物,会对肠胃不好的人造成刺激,可能诱发胃病发作,甚至会引起肠敏感的病人出现腹泻的症状,所以肠胃不好的人尽量不要吃杨梅。

胃病患者一定要注意控制饮食,要注意三餐定时,不要宵夜,晚上九点之后不要吃东西,避免进食辛辣、太咸、太酸、太甜的食物,避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等,要戒烟、戒酒、不喝浓茶、咖啡,生活规律,不要熬夜,适当运动,增强体质,保持乐观的心态。

食物应多样化,避免偏食,注意补充多种营养物质,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。多吃新鲜蔬菜、水果,多吃新鲜的食物,保持良好心态和充足的睡眠。

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