备孕同房后可以游泳吗

备孕同房可以游泳，但是建议同房后半小时内不要马上去游泳，而且也要在身体允许的范围内适度，不要过度的游泳。另外，要到干净的地方游泳，不要到污浊的水域进行游泳。如果有妇科炎症，要注意避免去游泳，以免加重炎症。 备孕时要适当的运动，不要过度的劳累，要多注意休息，饮食上要注意多样化，避免挑食、偏食，多吃高蛋白、营养丰富的食物，比如鸡蛋、虾、排骨、鱼等，注意多参加户外的活动，提高身体素质。

袁晟 副主任医师 针灸科 暨南大学附属第一医院

取环后注意事项和调理

取环手术后要注意以下几点： 一、观察身体状况。取环虽是一个简单的小手术，并不是很痛，如果术后出现发热、腹痛、出血量多等异常情况，需要立即就医。二、注意多休息，取环后至少休息两天再下床活动，术后一周内要避免剧烈运动，还应该避免出现下蹲等动作。三、保持外阴清洁，为了避免术后出现妇科炎症，需要及时清洁外阴，用温水清洗，切勿用手掏洗阴道。四、避免性生活，女性取环后至少两个星期内避免性生活，过了两个星期再根

袁晟 副主任医师 针灸科 暨南大学附属第一医院

人流后38天没来月经正常吗

人流后38天没来月经，可能正常也可能不正常。女性在人工流产以后，月经的恢复情况和术前平时的月经周期有很大的关系，对于月经周期规律的女性，一般术后一个月就恢复月经来潮，最迟也不会超过45天。 如果在术后短时间内就有性生活，出现术后38天还没有来月经，有可能是短时间内同房再次怀孕。因为女性在人流之后一般2到3周就恢复排卵，如果在此期间同房，没有采取避孕措施，有可能会造成术后短时间内再次受孕。还有的女性

袁晟 副主任医师 针灸科 暨南大学附属第一医院

备孕女性吃什么易受孕

备孕期间，女性要饮食多样化，荤素合理搭配，均衡营养。 可以多吃鱼类、豆制品、蛋类、奶类等优质蛋白食物，更容易受孕。水果可以多吃平性的苹果、葡萄。热性和寒性水果要少吃，或者搭配着吃。可以适当增加含钙丰富的食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。要注意低盐饮食，男女双方都要戒烟、戒酒。 备孕期间男女双方，尤其是女性要服用叶酸，提高卵子、精子的质量，从而提高受精卵的质量。怀孕后，女性要继续服用三个月，可以

袁晟 副主任医师 针灸科 暨南大学附属第一医院