备孕经期可以吃叶酸吗

袁晟医生

袁晟副主任医师

针灸科 暨南大学附属第一医院

备孕经期可以吃叶酸。

备孕三个月前就要吃叶酸,一直要吃,月经来了也要吃。只有叶酸的浓度达到一定的水平,才能起到有效预防出生缺陷的作用,尤其是神经管畸形,主要包括脊柱裂、无脑儿等疾病。来月经表示这个月并没有受孕,仍然需要继续服用叶酸,继续备孕。即使怀孕了,前三个月也还是要口服叶酸。叶酸不能在人体内合成,只有外源性的摄入,包括深绿色的蔬菜、水果、豆类、坚果以及动物的肝脏,都富含有天然的叶酸。而叶酸增补剂和药物是人工合成的叶酸,生物合成的叶酸,生物利用度会更高一些。

医生建议一般备孕的前三个月以及怀孕的前三个月,都需要服用叶酸增补剂。

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