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不吃降压药如何降血压
杨艳红主任医师
心血管内科 包头医学院第一附属医院
在不吃降压药的情况下控制血压，要通过改变生活方式、饮食习惯以及查找血压升高的原因，针对病因给予治疗。
在日常要低盐饮食，每天盐的摄入量要小于五克，要减肥、运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜，要尽可能保持心态平和，减少精神压力。可以适当增加含有钾、钙、镁，比较丰富的食物的摄入，其中包括奶制品、豆制品、坚果。针对血压升高，还要查找有无继发性高血压的可能性，需要查血常规、尿常规、肾功能、甲状腺功能，肾素、血管紧张素、醛固酮、皮质醇的浓度以及儿茶酚胺代谢产物、肾上腺CT、肾动脉CTA等，来了解有无其他原因引起的血压升高。如果能够找到确切的病因，针对病因进行治疗，可以使血压恢复正常或者变得容易控制。但是经过上述措施以后，如果血压不能够恢复正常，还是建议要口服降压药物。
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杨艳红 主任医师 心血管内科 包头医学院第一附属医院
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杨艳红 主任医师 心血管内科 包头医学院第一附属医院