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孕妇饮食方面要注意哪些
练菲艳副主任医师
生殖健康与不孕症科 福州市中医院
怀孕期间孕妇的饮食要注意最好以清淡、易消化为主，不能抽烟、喝酒，也不要喝咖啡因含量较高的饮品，比如咖啡、茶等。刺激性的食物也要少吃。多吃粗粮，粗粮当中富含维生素B和蛋白质，相对于比较精致的米面来说要高很多。
每天可以适当的吃一到两个鸡蛋，能够补充蛋白质。要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。维生素不仅有利于胎儿健康，还能够提高孕妇的体质，增强免疫力。加强钙的补充和其他微量元素的摄取，适当的多晒阳光，补充适量的叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
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练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科 福州市中医院
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练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科 福州市中医院
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练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科 福州市中医院
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练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科 福州市中医院