问腰疼怎么康复训练

赵凯主任医师

康复医学科 安徽医科大学第一附属医院

腰疼常用的训练包括功能锻炼、牵引训练等。一、功能锻炼：腰痛应着重训练腰腹肌、腰和下肢的训练，如小燕飞、平板支撑、臀桥等，运动时应在医生指导下循序渐进，后期可使用不稳定踏板等器械训练。二、牵引：腰椎牵引对于治疗由腰椎间盘突出症引起的腰痛有很好的疗效，又可分为慢速牵引与快速牵引。此外，物理治疗也有良好的疗效，建议患者对症治疗。