问盆底肌训练

陈素玉主任医师

妇产科 安徽省立医院

盆底肌康复训练的方法有：凯格尔运动，骨盆卷动，臀桥，深侧向深蹲，以及盆底肌电针刺激，生物反馈治疗，盆底肌修复治疗或骨盆塑形术等。盆底肌受损会引起女性阴道松弛，性生活质量下降，尿频尿急，小腹坠胀，严重者还会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状，给患者的极大的影响。因此，盆底肌修复是十分重要和必要的。产后妇女在恶露完全干净后到产后1年，是盆底肌修复的最佳时期。