问鱼油什么时候吃最好？

王景钧副主任医师

普通外科 安徽医科大学第一附属医院

一般来说，鱼油通常在进餐后服用效果最好。一般情况下，两餐之间补充鱼油是最好的，以最大限度地提高鱼油的生物利用率；而选择的时间通常是早餐后到午餐前，也就是上午10点到11点之间，另外，也可以在午餐后到晚餐前的这段时间吃；由于这段时间胃处于排空状态，能使鱼油更充分地吸收利用，如果服用鱼油是为了保健，可小剂量服用，每日早、后服用；如果要达到一定的治疗效果，就需要服用相对较大的剂量。建议遵医嘱服用鱼油。