问高血脂的饮食指南建议有哪些

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

血脂高的饮食要注意低脂饮食、低热量饮食、低糖饮食、高纤维饮食。低脂饮食：如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、海鲜等，这类食物一般都是低脂高蛋白的。不会造成血脂的升高。低热量饮食：尽量少吃碳水化合物相对较高的这些食物，如可乐、蛋糕、奶油、油炸食品等。低糖饮食：尽量少吃含糖相对较高的食物，如糖果、巧克力等。这些糖分相对较高的食物，容易引起血脂增高。高纤维饮食：可多吃新鲜蔬菜、水果。高脂血症患者还应注意适当的体育运动，控制体重的情况，忌饮酒，低脂饮食。