问做什么运动能减脂

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

运动减肥是健康而有效的减肥方式，运动一般包括抗阻运动和有氧运动。抗阻运动拥有减脂作用、塑体、使体态优美等优点。有氧运动包括跑步、快走、健美操、球类运动、骑自行车等方式。