问如何有效减掉内脏脂肪

艾雅琴副主任医师

内分泌科 南昌大学第四附属医院

要想减掉内脏脂肪，既要加强锻炼，增大脂肪的消耗，又要控制饮食，减少能量的摄入，所以只有每天坚持清淡饮食的同时，持续规律的做骑车、慢跑等有氧运动，和仰卧起坐等力量训练，才能有效减肥。