问背肌劳损康复训练

赵凯主任医师

康复医学科 安徽医科大学第一附属医院

腰背部肌肉康复训练的方法比较多，可以进行如三点支撑法、五点支撑法、倒着走、游泳、吊单杠等锻炼，平时生活工作中要注意，不要一次性坐太久、不要低头伏案太长时间、要睡硬板床休息。