问圆肩驼背怎么矫正

练武彬副主任医师

骨科 福建医科大学附属协和医院

现代人圆肩驼背多由长期久坐，使用电子产品等身体处于不正确的姿势，加上缺乏锻炼，身体前侧肌肉过于紧张，后侧则过于放松引起。平常可以拉伸前侧紧张的肌肉，加强后侧肌肉的锻炼；注意久坐使用电子产品或走路时正常姿势，保持抬头、挺胸和脊柱中立位。以上需在专业医生或康复师指导下进行。