问平板支撑一般人能坚持多久

廖德发主任医师

骨科 广西壮族自治区第三人民医院

你好，根据你的这种问题的情况，平板支撑，一般人能坚持2到3分钟左右，前提是要做正确的姿势。做平板支撑的正确姿势：第一是肘关节弯曲，让前臂紧贴地面，手指和手掌都平放在地面；第二，双脚踩地，保持头部，肩部，背部，胯部和踝部在同一平面；第三，收紧腹部及臀部，保持双眼正向看着地面，保持呼吸均匀。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！