问枸杞直接嚼着吃有什么好处

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

将枸杞直接嚼碎食用，有助于吸收其营养成分，有利于滋补肝肾、明目益精功效的发挥。枸杞子，茄科小灌木枸杞子成熟干果，味甘性平，有滋补肝肾、益精明目的作用，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、虚劳精亏、目眩不明等症。枸杞直接嚼着吃，能充分吸收其中的营养。需要注意的是，干嚼枸杞时的份量不宜过多，以免滋补过度，健康成年人可每天食用6~12克。脾虚便溏者慎用。临床上常用枸杞子治疗肝肾亏虚所致的目暗涩、视物昏花等症。如果出现以上病症需要用药，建议咨询医生，具体可以在医生的指导下合理应用。