骨盆前倾的日常矫正

骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病态现象，是指骨盆位置向前倾斜一定的角度。最明显的症状就是臀部后凸。骨盆长时间前倾，不但影响美观，而且加重背部以及肩部的负担，造成疼痛与肩颈部酸痛。

纠正骨盆前倾的一些办法。要是让骨盆的重心向后移，比如做一些重心后移的一个动作，比如在足跟上垫高，然后站立，这样子锻炼一段时间应该会形成一个比较好的效果。

另外就是购可以购买负跟鞋，就是矫形鞋，这种鞋前高后低的，这样子穿的话会有效的减少在骨盆的前倾和腰椎的疼痛。