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来姨妈能吃西红柿吗
张晓慧副主任医师
妇产科 安徽医科大学第一附属医院
姨妈在临床上是指月经，来月经是可以适量吃西红柿的。
西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B，适量的食用西红柿不仅能满足人体对维生素和矿物质的需求，还能提高身体的抵抗力；此外西红柿含有大量的铁，可以补血，改善经期失血引起的乏力、困倦等组织；此外西红柿含有一些酸性物质，可以促进胃肠道的功能，促进胃肠道蠕动，防止便秘。
来月经时不适合吃过量的西红柿，因为西红柿是属于凉性食物，进食过多可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，引起盆腔内血管收缩导致经期疼痛的症状更加严重。
女性在来月经时要注意保暖，尤其是腹部，需要多喝红糖姜水，对腹部进行热敷，防止受凉后血管收缩导致血瘀，经血流通不畅会引起痛经；不要过度劳累，否则抵抗力会下降，会造成身体不适。
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张晓慧
副主任医师
妇产科
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