坐久了腰部酸胀不舒服

张辉主任医师

骨科安徽医科大学第一附属医院

发布时间：2022-04-09 13:10

坐久了腰部酸胀不舒服可能是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等导致的，可在明确病因后进行针对性处理。

1、腰肌劳损：腰部长期过度负重或长期腰部姿势不良、长期静坐不动等均容易导致腰部肌肉、韧带软组织损伤逐渐形成无菌性炎症，炎性物质及炎性水肿可刺激神经导致患者久坐后腰部酸胀不舒服。此类患者平时要注意避免长期久坐，还可对局部进行适当的按摩、热敷缓解疼痛。如疼痛长时间不缓解且比较严重，可在医生指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

2、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎也可导致患者出现坐久了腰部酸胀不舒服的情况。本病具体病因尚不明确，考虑跟外伤、久坐久站、抵抗力低下等因素导致腰背部肌肉过度劳损有关。本病患者长时间保持一个姿势不动之后，在活动腰部时会感到腰部酸胀、疼痛，经过休息可以缓解。患者平时需注意防寒保暖，可对局部进行热敷。如疼痛症状比较明显，可在医生指导下服用舒筋活血片、萘普生胶囊、三七伤药片等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症：本病主要跟患者腰椎间盘退行性改变有关。相关病变可挤压刺激神经根导致患者出现腰痛，本病可在长期久坐后急性发作，使患者出现久坐后腰部酸胀不舒服的情况。发作时患者可对局部进行热敷按摩缓解酸痛，还可通过推拿、针灸、牵引治疗缓解症状，发病期间应尽量卧床休息。如疼痛明显可在医生指导下使用腰痹通胶囊、腰痛宁胶囊、腰痛片等药物治疗，患者平时要注意避免久坐久站。如症状较严重通过保守治疗症状不缓解，可进行手术治疗，常见手术方式有脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等。

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