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常吃燕窝真的可以美容养颜吗?
唐泓波副主任医师
整形外科 华中科技大学同济医院
常吃燕窝真的可以美容养颜。燕窝可以护肤养颜，使皮肤滑润洁白。研究已经证实，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素—表皮生长因子，其是燕窝中一种主要的多肽类激素。在人体内，表皮生长因子可以抑制胃酸分泌、保护胃十二指肠的作用，除此之外，还能刺激皮肤细胞的分类增殖，加快皮肤细胞的分化，进而促进受损皮肤的恢复与愈合。
燕窝内的各种微量元素、水溶蛋白、各类氨基酸及各种营养物质，可直接补充皮肤水分，起到保湿效果，进而提高皮肤的光泽和湿润度。同时还能加快细胞新陈代谢，进而改善皮肤黑暗、色斑、皮肤细纹等问题，还可促进衰老细胞的生长，修复皮肤的弹性等。
注意的是，美容养颜还需注意生活方面的调理，避免辛辣刺激性食物，多进食新鲜的蔬菜水果，多喝水，注意休息，避免熬夜，适当运动等。
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唐泓波
副主任医师
整形外科
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唐泓波
副主任医师
整形外科
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唐泓波
副主任医师
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唐泓波
副主任医师
整形外科
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