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来月经可以喝红糖姜茶吗
吴雪春副主任医师
妇产科 武汉大学中南医院
来月经时能否喝红糖姜茶需要因人而异。从中医角度讲，寒性体质的女性在经期可以适当喝红糖姜茶；而体质偏热的女性在经期一般不建议喝红糖姜茶。
红糖姜茶是指生姜和红糖按一定比例制成的产品，生姜有散寒除湿的功效，红糖含有丰富的维生素和微量元素，与生姜搭配具有补气、养血、驱寒、暖宫、缓解痛经、活血化瘀等功效。对于寒性体质的女性，在经期可以适当喝一些红糖姜茶，有一定的养血散寒、清热等功效，可缓解经期腹痛、四肢发冷等症状；还可活血化淤，增加血液循环能力，有利于促进经血排出。而体质偏热的女性，在经期一般不建议喝红糖姜茶，因为红糖姜茶有一定的活血作用，热性体质的女性饮用后，月经量可能会增加，容易加重便秘、燥热等症状，还可能引起心烦，加重经期情绪不稳的症状。
经期还要做好个人卫生和护理措施，勤换内衣和卫生巾，防止细菌滋生。经期要注意腹部保暖，不要着凉。
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吴雪春
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