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孕妇可以吃雪莲果吗晚期
吴雪春副主任医师
妇产科 武汉大学中南医院
孕晚期可以适当吃雪莲果。但是雪莲果属于寒凉食物，如果孕妇肠胃不是很好，需要谨慎食用，不宜吃太多。
1、雪莲果营养丰富，含有多种微量元素、矿物质以及维生素，孕期适当食用可以补充体内的营养物质、促进胎儿生长发育，还可以提高孕妇机体的抵抗力和免疫力；
2、雪莲果是一种低热量食物，不会导致患者血糖偏高而引起身体发胖，其中的果寡糖可以改善孕妇的消化功能；
3、雪莲果还可以清热去火、预防孕期便秘，其中部分成分具有一定缓解高血压的作用。
孕期女性在饮食方面应遵循多样化原则：
1、动物肝脏以及血块中含有丰富铁剂，可以改善孕期贫血；
2、葡萄、橘子、榴莲等水果中含有丰富的维生素B、维生素C等营养成分；
3、鱼肉含有优质蛋白质，孕期建议适当增加。
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