贝贝南瓜的功效与作用营养价值

贝贝南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，能够有效清除体内自由基，减缓肌体衰老，预防心血管疾病，并对眼睛和皮肤具有保护作用。具有健脾养胃、补充营养、缓解便秘的功效与作用。

1、健脾养胃：贝贝南瓜富含果胶，这种物质具有出色的吸附性，能有效保护胃肠道黏膜免受刺激。它还有助于促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，从而帮助消化，缓解胃部不适。

2、补充营养：贝贝南瓜含有丰富的锌、钴等微量元素，这些元素对于人体的生长发育至关重要。锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，而钴则能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。

3.缓解便秘：贝贝南瓜富含膳食纤维，这种物质能够促进肠蠕动，帮助改善便秘症状。对于经常受到便秘困扰的人来说，适量食用贝贝南瓜有助于缓解不适，维护肠道健康。

此外，还具有保护胃黏膜的功效。虽然贝贝南瓜具有诸多功效与作用，但食用时也应适量，避免过度食用导致消化不良或其他不适症状。