肩袖肌群有哪些

肩袖肌群是由四个肌肉组成的，它们是冈下肌、冈上肌、小圆肌和旋转袖肌。这四个肌肉的起源都在肩胛骨上，并插着在上臂骨头的头部。它们的主要作用是使肩关节稳定，并协助肱骨头向上举起。

冈下肌位于肩胛骨的下后方，主要功能是将上臂从身体的侧面往外旋转。冈上肌位于肩胛骨的上方，它能使上臂向上抬起，并与冈下肌协同作用以帮助上臂向外旋转。小圆肌位于肩胛骨的下方，它的作用是使上臂向内旋转。旋转袖肌是由棘上肌、棘下肌和下旋肌组成的，它们的主要功能是稳定肩关节，并协助上肢的旋转运动。熟悉肩袖肌群的结构和功能可以帮助更好地理解肩关节的运动和病理变化。同时，保护肩袖肌群的健康可以减少肩关节的损伤和疼痛。