内关外关的准确位置图和作用

内关和外关是人体经络中的两个穴位。内关属于手厥阴心包经，位于前臂内侧；而外关属于手少阳三焦经，位于前臂外侧。

1、外关：主要是清热解表，通经活络。按摩外关可以起到治疗耳鸣、耳聋、热病、瘰疬、胸胁痛、上肢痿痹等疾病症状的作用。外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间的中点。取穴时坐位，抬臂俯掌，从掌腕背横纹中点直上3横指，在前臂两骨头之间的凹陷处，按压有酸胀感即为外关穴。

2、内关：主要是宁心安神、理气止痛。按摩内关可以起到缓解心悸、心痛、胸闷、胃痛、呕吐、呃逆、癫狂痫、肘臂挛痛等疾病症状的作用。内关位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌建与桡侧腕屈肌腱之间。手掌向上，将右手无名指放在左手腕横纹上，右手食指与左手手腕交叉点的中点即为内关穴。