女人体内燥热吃什么好

女人体内燥热是一种常见的身体不适，可以从食补和药补等方面进行缓解。一、阴虚内热者：阴虚内热的女性需要中医辩证治疗，以滋阴养血、生津润燥为主，有结合病位、或者润肺养胃、或者滋肾填精。平日可以多吃一些具有滋阴降火的食物，如海带、百合、银耳、苦瓜、绿豆、鸭肉、龟板、桑葚等，这些食物对于缓解阴虚内热都有比较好的效果。同时，中成药可选择杞菊地黄丸、六味地黄丸、左归丸等来进行治疗。

二、实热者：实热的女性需要在日常生活中多吃清热去火的食物，如金针菜、芹菜、蒲公英、苦瓜、蕨菜、柚子、香蕉、西瓜、梨等，以帮助降低体内的燥热感。平时还可以用胎菊花、金银花泡茶来喝，帮助清热解毒。

三、体质易感者：体质易感的女性需要特别注意，应该合理饮食结构，避免辛辣、刺激、油腻的食物，适量补充维生素C，多吃新鲜蔬菜水果，及时补充水分，帮助身体保持平衡。换季时注意饮食清淡，保持心情愉悦，注意休息不要熬夜，才能有效降低体内的燥热感。

总之，女人体内燥热可以通过食补和药补等多方面进行缓解，但在日常生活中也应该注意避免上述几种引起燥热的原因。